Emotion ist eine Reaktion, die wir auf etwas in unserer Umgebung oder in uns selbst haben und steht in engem Zusammenhang mit der emotionalen Intelligenz, die die Fähigkeit und Fertigkeit ist, unsere eigenen Emotionen zu erkennen und zu steuern. Diese Fähigkeit wird im Laufe der Entwicklung erlernt, ein Prozess, der sich nach und nach in unserem gesamten Umfeld, sei es zu Hause oder in der Schule, entfaltet.
Emotionale Intelligenz ist wichtig, denn Studien zeigen, dass Menschen mit höherer emotionaler Intelligenz glücklicher sind, ein besseres Wohlbefinden haben, weniger Angstzustände und mehr Ressourcen besitzen, um schwierige Situationen im Leben zu meistern.
Die Familie spielt dabei eine Schlüsselrolle, da Kinder hier ihre ersten emotionalen Bindungen und Emotionen erfahren. Deshalb ist es so wichtig, dass Eltern ein gutes Vorbild sind, denn Kinder werden vieles von dem nachahmen, was sie bei ihnen sehen.
Der erste Schritt wäre, dass Eltern lernen, ihre eigenen Emotionen zu managen. Es ist auch wichtig, manchmal das, was man gerade tut, beiseitezulegen, um Zeit mit den Kindern zu verbringen und aktiv zuzuhören (mit allen Sinnen). Dies ist wichtig, damit die Kinder lernen, ihre emotionale Wahrnehmung zu entwickeln und zu steuern.
Vergessen wir nicht, dass es Kinder sind und Erziehung daher spielerisch und auf unterhaltsame Weise erfolgen sollte. Zum Beispiel kann man Zeit damit verbringen, mit ihnen zu malen, wie sie sich fühlen oder Gesichter mit verschiedenen Emotionen zu malen. Man kann Bilderbücher mit Figuren lesen, die verschiedene Gefühle zeigen, um mit den Kindern über deren Gefühle und deren Gründe zu sprechen.
Zusammengefasst geht es darum, die Kinder Schritt für Schritt zu begleiten und in ihrer emotionalen Entwicklung zu unterstützen.
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