Stillen ist die natürliche und artspezifische Form der Ernährung für Säuglinge und Kleinkinder. Aber wie viel weißt du eigentlich darüber?
Kolostrum
Das Kolostrum, die erste Milch, die beim Beginn des Stillens produziert wird, ist die ideale Nahrung für ein Neugeborenes. Es ist sehr konzentriert, reich an Proteinen und hat eine hohe Nährstoffdichte, sodass bereits eine kleine Menge den kleinen Magen des Babys sättigen kann. Außerdem ist es fettarm, leicht verdaulich und enthält Komponenten, die die bestmögliche Entwicklung fördern. Und vielleicht am wichtigsten: Es spielt eine zentrale Rolle beim Aufbau des Immunsystems.
Das Kolostrum ist dichter und gelblicher als die reife Muttermilch. Seine Zusammensetzung ist ebenfalls anders, da es auf die speziellen Bedürfnisse deines Neugeborenen abgestimmt ist.
Vorteile des Kolostrums
- Kolostrum bekämpft Infektionen
Bis zu zwei Drittel der Zellen im Kolostrum sind weiße Blutkörperchen, die vor Infektionen schützen und deinem Baby helfen, diese selbst zu bekämpfen.
Nachdem der Schutz durch deinen Körper endet, muss sich das Baby auf die neuen Herausforderungen der Umwelt vorbereiten. Die weißen Blutkörperchen im Kolostrum produzieren Antikörper, die Bakterien und Viren neutralisieren können. Diese Antikörper sind besonders wirksam gegen Darmprobleme und Durchfall, was besonders wichtig für Babys mit unreifen Därmen ist.
- Unterstützt das Immunsystem und die Darmfunktion des Babys
Das Kolostrum ist besonders reich an einem wichtigen Antikörper namens „sIgA“. Dieser schützt das Baby vor Krankheiten, indem er nicht direkt ins Blut übergeht, sondern eine Schutzschicht im Magen-Darm-Trakt bildet.
Kolostrum enthält außerdem weitere immunologische Komponenten und Wachstumsfaktoren, die das Wachstum der schützenden Schleimhäute im Darm des Babys anregen. Währenddessen ernähren die Präbiotika im Kolostrum die „guten“ Darmbakterien und fördern deren Entwicklung.
- Kolostrum hilft, Gelbsucht vorzubeugen
Neben dem Schutz vor Darmproblemen wirkt Kolostrum auch als Abführmittel, das dem Neugeborenen hilft, regelmäßig Stuhl auszuscheiden. So werden Rückstände aus dem Darm entfernt, darunter Mekonium, der dunkle und klebrige erste Stuhl.
Durch häufige Stuhlentleerung verringert sich das Risiko, dass das Baby Gelbsucht entwickelt. Das Baby wird mit erhöhten roten Blutkörperchen geboren, die Sauerstoff im Körper transportieren. Beim Abbau dieser Zellen unterstützt die Leber, indem sie ein Nebenprodukt namens Bilirubin bildet. Ist die Leber noch nicht ausgereift genug, um das Bilirubin zu verarbeiten, sammelt es sich im Körper an und verursacht Gelbsucht.
- Vitamine und Mineralstoffe im Kolostrum
Die Carotinoide und das Vitamin A im Kolostrum sind für die charakteristische gelbe Farbe verantwortlich.
Die ersten drei Tage sind entscheidend für das Stillen.
Kolostrum ist auch reich an Mineralstoffen wie Magnesium, das die Entwicklung von Herz und Knochen fördert; Kupfer und Zink, die das Immunsystem stärken.
- Kolostrum unterstützt das Wachstum und die Entwicklung deines Babys
Dein Kolostrum enthält weitere Komponenten, die das Wachstum und die Entwicklung des Neugeborenen unterstützen. Wissenschaftler erforschen weiterhin die Funktionen einiger davon.
Kolostrum behält seine Zusammensetzung bis etwa 30 Stunden nach der Geburt bei, hat einen relativ hohen Proteingehalt, da alle enthaltenen Antikörper Proteine sind. Der Laktosegehalt (Milchzucker) ist vergleichsweise niedrig, und das Fett unterscheidet sich in der Zusammensetzung von reifer Milch.
Da Kolostrum eine ähnliche Zusammensetzung wie Fruchtwasser hat (das dein Baby im Mutterleib verschluckt und ausscheidet), erleichtert es den Übergang in die Außenwelt.
Abpumpen und Aufbewahrung von Muttermilch
Es ist wichtig, dass alle stillenden Mütter lernen, Milch abzupumpen, da dies in vielen Situationen hilft, in denen das erfolgreiche Stillen gefährdet sein könnte.
Es gibt verschiedene Situationen, in denen das Abpumpen sinnvoll ist, zum Beispiel:
- Um Frühgeborene oder Babys mit niedrigem Gewicht zu ernähren, die noch nicht direkt an der Brust trinken können und von den Vorteilen der Muttermilch profitieren, die ihnen beim Wachsen und Zunehmen hilft.
- Um das Baby zu ernähren, wenn die Mutter wieder arbeiten geht.
- Wenn die Mutter sich vorübergehend vom Baby trennen muss, etwa wegen Reisen, Krankheit, Krankenhausaufenthalt oder aus anderen Gründen.
- Um die Milchproduktion oder -menge zu steigern.
- Zur Linderung von Bruststauungen, wenn die Brüste zu voll sind (wie oft in der ersten Milchbildungsphase).
- Um Milchkanalverstopfungen vorzubeugen.
Um erfolgreich abzupumpen, ist es wichtig, realistische Erwartungen zu haben. Zum Beispiel lernt man mit der Zeit und Übung, besser Milch abzupumpen. Die Menge variiert je nach Tageszeit, Übung, Wohlbefinden und Umgebung.
Es gibt verschiedene Abpumptechniken, jede Mutter findet die für sich passende:
Abpumptechniken
- Manuelles Abpumpen.
- Abpumpen mit einer manuellen Milchpumpe.
- Abpumpen mit einer elektrischen Milchpumpe.
Manuelles Abpumpen
- Hände mit Wasser und Seife waschen.
- Die Brust sanft kreisförmig massieren, um den Milchspendereflex anzuregen (vorher kann ein warmes Tuch aufgelegt werden).
- Nach vorne geneigt die Brust mit Daumen oberhalb und Zeigefinger unterhalb der Brustwarze in Form eines „C“ greifen.
- Die Finger leicht nach hinten in Richtung Brustwand drücken und zusammenpressen, ohne die Brustwarzenspitze zu quetschen. Rhythmisch wiederholen.
- Die Fingerposition drehen, um alle Milchdepots zu entleeren. Die Milch tropft am Anfang, dann fließt sie.
- Wenn keine Milch mehr kommt, die andere Brust wiederholen.
Abpumpen mit manueller Milchpumpe
Dieses System ermöglicht das Abpumpen einer Brust und funktioniert durch Druckausübung mittels Hebel oder Griff, den die Mutter betätigt, um den Milchfluss zu regulieren. Es ist einfach und günstig.
Abpumpen mit elektrischer Milchpumpe
Elektrische Milchpumpen haben einen Motor. Es gibt einfache und doppelte Modelle.
Doppelpumpen ermöglichen das gleichzeitige Abpumpen beider Brüste und verkürzen die Zeit. Sie sind ideal bei häufigem Abpumpen.
Manche Modelle können auch eine Brust einzeln abpumpen.
Einfachpumpen ähneln den Doppelpumpen, sind aber nur für eine Brust geeignet. Sie sind für Frauen geeignet, die nicht oft abpumpen müssen.
Wichtige Hinweise
Der ideale Zeitpunkt zum Abpumpen ist nach dem Stillen. Wenn die Mutter nur eine Brust anlegt, kann sie direkt danach an der anderen Brust abpumpen. Wenn beide Brüste gestillt wurden, wartet man ca. 20 Minuten nach der letzten Mahlzeit.
Die abgepumpte Milch kann im selben Behälter gesammelt werden, unabhängig davon, von welcher Brust sie stammt oder wann sie abgepumpt wurde. Das heißt, wenn ein Behälter mit zuvor abgepumpter Milch im Kühlschrank (nicht im Gefrierfach) steht, kann die frisch abgepumpte Milch dazugegeben werden.
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